detox your body to brighten the skin

Buon anno carissime/i !!
In questo nuovo anno mi sono imposta di curare di più il mio corpo con uno stile di vita più salutare, meno frettoloso (paradossale oggi come oggi ma tentar non nuoce ) e più sportivo...minimo 1 volta alla settimana in piscina e 2 a correre :D ...e dopo le feste e le mangiate pesanti di natale cosa c'è di meglio di una bella depurazione? Ecco l'argomento del post di oggi! Non è proprio inerente alla cosmesi, ma depurare fegato e intestino fa anche bene alla pelle, illumina <3


Happy new year sweeties!
For this new year I'm going to take care of my body with a more healing lifestyle, less hurried (improbable nowadays but..to try doesn't hurt) and more sport ... at least once a week in swimming pool and twice running :D ... So after the holidays and Christmas heavy food, what's better than a good cleaning? Here you are the topic of  the post! It's not really inherent to cosmetics, but purifying stomach and intestine is also good for skin <3


Sapevate che il risveglio primaverile, in realtà, ha inizio già nel cuore dell'inverno? Secondo la medicina tradizionale cinese infatti Gennaio è il mese ideale per rigenerare gli organi e i liquidi interni. Interessandomi di fitoterapia, volevo condividere con voi qualche rimedio disintossicante!

Did you know that the spring awakening starts right in the heart of winter? According to traditional Chinese medicine in fact January is the perfect month to regenerate organs and internal fluids. 'Cause I'm interested in herbal medicine, I'd like to share with you some remedies detox!

1.depura reni e vescica/ purify kidney and bladder
Per depurare rene e vescica, che filtrano i liquidi intasati dalle pesanti tossine invernali, ci corre in aiuto la natura:
In order to purify kidney  and bladder, which filter liquids contaminated with heavy toxins, we can trust in the aid of nature:
   
 -ortica: ricca di potassio, ferro e silicio, ha un effetto diuretico e aiuta a drenare i liquidi interni. Si      prende come infuso (un cucchiaio di foglie reperibili in erboristeria in una tazza d'acqua bollente)
 

                           

                                                                 

         -nettle: rich in potassium, iron and silicon, has a diuretic effect and helps to drain internal fluids. Take as a tea (one tablespoon of leaves in a cup of boiling water)

      -equiseto: questa pianta è rimineralizzante rinforza le mucose urinarie. Si può bere sotto forma di decotto, idem come prima :)

                                 
           -Horsetail: This plant is remineralizing and it strengthens the mucous tract. You can drink it as an infusion, the same as before :)

----> cibi consigliati: fagioli, finocchi, orzo e radicchio / Recommended foods: beans, fennel, barley and chicory

2. depura stomaco e intestino/ purify stomach and intestine
Ecco qualche piccolo consiglio per liberare il nostro apparato digerente dagli scarti delle feste natalizie :)
Here youare some advices  to get our digestive system free from residues of the Christmas holidays :)

       -tarassaco: il nome di questa pianta viene dal greco taraxis (disordine, squilibrio) e akas (rimedio). Beh, la sua attività diuretica e disintossicante non sorprende. Inoltre il tarassaco - ed in particolare il suo rizoma e la radice - aumentano la produzione della bile ed il suo deflusso dal fegato all'intestino.

         -Dandelion: The name of this plant comes from the greek taraxis (disorder, imbalance) and akas (remedy). Well, its detoxifying and diuretic activity is not surprising. In addition, the dandelion  increases the production of bile and its flow from the liver to.

      -cumino: I frutti del cumino contengono un olio essenziale ad attività antispastica sul tubo digerente , capace di ridurre la formazione di bolle gassose.Questa pianta è quindi impiegata contro meteorismo e flatulenza.

         -Cumin: its fruits contain an essential oil with antispasmodic activity on the digestive tract, which reduces the formation of bubbles gassose. This plant is then used against bloating and flatulence.

----> cibi consigliati: mele, carciofi, mirtilli, sesamo, miele / recommended food: apple, artichokes, cranberries, sesame, honey

Spero, come sempre, di esservi stata utile...poi lo sapete, la mia filosofia è prevenire, non curare ;) Buona depurazione, miei cari!
I wish to be helpful ... as you know, my philosophy is prevention, not cure;) Have a good purification!  XD
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